頭皮マッサージは、髪の毛以外に美容効果もあります

頭皮マッサージは、髪の毛以外に美容効果もあります

頭皮マッサージはとても気持ちの良いもので、美容院やサロンで施術してもらうことが殆どですが、自分でも行なうことは可能です。

頭皮マッサージは毛穴の汚れを落とすだけではなく、リラックス効果も期待できます。

また、頭皮の血行を良くすることで新陳代謝を促すことができ、抜け毛を少なくしたり育毛や発毛の効果も期待できるのです。

さらに頭皮をマッサージすることで凝り固まった首の筋肉を緩和して慢性の凝りをほぐして首や肩までもスッキリさせることができ、顔と頭皮はつながっているため、頭皮をほぐすことで顔のリフトアップ効果も期待できるのです。


自宅での頭皮マッサージの方法は、耳の下のリンパをほぐします。耳だけではなく、顔の輪郭全体に両手の指を開いてつかむ感じでゆっくり回します。


次に指の腹で額の生え際を圧迫するために、手を開いて指の腹を頭皮につけて5秒程度中心に集めて絞るイメージで行ないます。

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側頭部から頭頂部に向かって両手を徐々に頭頂部に近づけ、最後は交差させて押さえ込みます。続いて指先の腹を使って頭頂部の周りを軽くリズミカルにたたき、最後に両手で軽く似切りこぶしを作りリズミカルに軽くたたきます。

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シャンプーをしている時や、お風呂上がりなどゆっくりする時間に行なうとより効果的です。


リラックス効果を上げるためにはローズマリーなどのアロマを使用することが良い方法です。
良い香りはリラックス効果を高めるだけではなく、美髪効果も期待できます。

肌質や髪質や好きな香りでアロマを選ぶと良いです。

自分で頭皮をほぐすことが難しい場合は、専用のヘアブラシなどグッズを利用することも良い方法です。

Ameba Newsはとにかくお勧めです。

専用のヘアブラシは頭皮への刺激が気持ちよいものです。
頭皮マッサージは、頭皮や髪の毛だけではなく、美容効果も期待できるため、サロンや美容院で施術をしてもらうことも良いですが、費用がかからない自宅でのケアもやってみる価値はあります。

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